Breathly: Tập thở sâu trên iPhone hay Android

Breathly giúp bạn thực hành hơi thở sâu bằng các kỹ thuật khác nhau đi kèm. Đây là một ứng dụng dành cho điện thoại rất đơn giản mà bạn có thể có trên điện thoại của mình và sử dụng nó vào buổi sáng để tập thở. Về cơ bản, nó hướng dẫn bạn hít vào hoặc thở ra với hiệu ứng mô phỏng kèm theo và bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn của nó.

Ứng dụng này có sẵn trên cả iOS và Android; trong bài đăng này, mình sử dụng ứng dụng trên Android để mô tả cho bạn thấy nó hoạt động như thế nào. Bạn có thể cài đặt nó trong liên kết ở cuối bài và sau đó chỉ cần mở nó lên và bắt đầu ngay lập tức. Chỉ cần nhấp vào nút phát hình tam giác, và sau đó nó sẽ bắt đầu bài tập của bạn.

Breathly: Tập thở sâu trên iPhone hay Android

Khi bắt đầu bài tập, bạn chỉ làm những gì ứng dụng mô phỏng. Nó sẽ bắt đầu với việc hít vào, và vì vậy bạn chỉ cần hít vào với tốc độ tương tự như trong hình ảnh động. Khi quá trình hít vào đạt đến đỉnh điểm, bạn phải hít thở trong thời gian dài như ứng dụng này cho biết. Cuối cùng, bạn thả hơi và từ từ thở ra như trong hình ảnh động. Lặp lại quy trình cho đến khi phiên của bạn kết thúc. Đừng nghỉ giải lao không cần thiết, và hãy nghiêm túc thực hiện điều này.

Breathly: Tập thở sâu trên iPhone hay Android

Bạn có thể thực hiện bài tập thở sâu bao lâu tùy thích và bất kỳ số lần nào trong ngày. Ngoài việc chỉ luyện thở sâu, bạn cũng có thể chọn thay đổi một số cài đặt nhất định trong ứng dụng để phù hợp với nhu cầu của mình.

Breathly: Tập thở sâu trên iPhone hay Android

Ứng dụng cũng có chế độ trợ lý ảo sẽ hướng dẫn bạn sử dụng giọng nói để hít vào hoặc thở ra hơi thở sâu. Bạn có thể bắt đầu phiên thở sâu bất cứ khi nào bạn muốn và ứng dụng này sẽ giúp bạn.

Breathly: Tập thở sâu trên iPhone hay Android

Nó chứa các hướng dẫn cho các loại bài tập thở khác nhau và bạn có thể xem qua chúng trước khi khởi động ứng dụng và chọn bài nào phù hợp nhất với mình, sau đó bạn có thể bắt đầu luyện tập cho phù hợp.

Ứng dụng rất đơn giản để luyện hơi thở sâu. Quá trình này tương tự đối với iPhone. Nếu bạn lên cơn hoảng sợ hoặc có vấn đề về hô hấp, thì bạn nên tập thể dục. Và ứng dụng này thật sự đáng giá.

Tải về Breathly

Tags: Công Nghệ

Đăng nhận xét

Tin liên quan